ランナーにとって、適切な装備はパフォーマンスの向上と怪我の予防において非常に重要です。その中でも、陸上レーシングタイツは欠かせないアイテムの一つです。本記事では、陸上レーシングタイツの役割、選び方、使用方法について詳しく解説します。

陸上レーシングタイツの役割

陸上レーシングタイツは、筋肉の圧迫を通じてパフォーマンスを向上させるアイテムです。この圧迫は、血流の循環を促進し、運動中および運動後の筋肉の回復を助けます。さらに、レーシングタイツは筋肉の振動を抑える効果があり、これにより疲労感を軽減し、持久力を向上させることができます。

また、レーシングタイツはランニングの科学的な側面でも重要です。特に長距離ランナーにとって