野球の痛み解消

本記事では、野球選手が抱える肩の痛みを軽減するためのストレッチ方法を紹介します。肩の柔軟性を高め、筋肉の緊張を緩和するストレッチを取り入れることで、パフォーマンス向上や怪我予防につながります。具体的なストレッチの手順と注意点を解説し、日常的に行える簡単なエクササイズを提案します。肩の痛みを和らげ、快適なプレーを実現しましょう。